Новое исследование предполагает, что потребление кофе может повлиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний. И очень важно знать сколько чашек кофе считается вредными или полезными?

Было проведено множество исследований о пользе и недостатках кофе для здоровья — в течение многих лет медицинские работники спорили о том, сколько мы должны пить каждый день . Новое исследование Университета Южной Австралии изучило роль, которую потребление кофе играет для здоровья сердца и общего сердечно-сосудистого здоровья . В процессе, исследователи нашли новые доказательства, которые могут, наконец, установить ограничение на количество чашек, которыми вы можете наслаждаться ежедневно.

Согласно их выводам, опубликованным в Американском журнале клинического питания, употребление более пяти чашек кофе в день отрицательно скажется на здоровье вашего сердца и увеличит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

article-kofee

В ходе исследования были изучены данные, предоставленные Биобанком Соединенного Королевства для более чем 347 000 человек в возрасте от 37 до 72 лет. Он также выявил данные участников, несущих ген, известный как CYP1A2 (который позволяет людям перерабатывать кофеин более чем в четыре раза быстрее, чем те, кто не имеют его), чтобы определить, может ли этот ген позволить им пить больше кофе без вредных последствий для здоровья . Когда участники начали пить шесть чашек кофе или больше, исследователи обнаружили, что привычка кофе стала ингибитором здоровья сердца и увеличила риск гипертонии — или серьезного высокого кровяного давления,

Исследование также показало, что употребление более шести чашек кофе увеличило риск сердечных заболеваний на 22%, и даже те, кто обладал особым геном, нарушающим действие кофеина, не могли избежать рисков для здоровья, показало исследование.

Ведущие исследователи говорят, что многие люди уже связывают нервозность и другие негативные побочные эффекты со слишком большим количеством кофе , но другие эксперты отмечают, что слишком большое количество кофе также может повлиять на вас на рабочем месте. «Пять чашек кофе и более могут привести к ухудшению симптомов, включая беспокойство, волнение, головную боль, бессвязную речь и волнение», — пишет Стейси Лу в этой статье для Американской психологической ассоциации.

Предыдущие исследования показали, однако, что употребление умеренного количества кофе может на самом деле обеспечить целостную пользу для здоровья. Опубликованное в BMJ , исследование 2017 года, проведенное в Эдинбургском университете и Саутгемптонском университете, показало, что употребление до четырех чашек кофе в день «скорее принесет пользу здоровью, чем навредит ему».

Те же исследования показали, что у тех, кто выпил три чашки, риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых форм рака меньше , включая сорта кожи, эндометрия, печени и простаты. Исследование также показало, что те, кто пил кофе, имели более низкий риск развития диабета 2 типа , заболеваний печени и подагры. Так же, как и другие продукты питания, ежедневная привычка употреблять кофе не окажет негативного влияния на ваше здоровье.до тех пор, пока это нравится в умеренности .